![פרק 53 - אוסטאופתיה לטיפול בסימפיזיוליזיס בהריון ולאחר הלידה עם זואי מרכזי]()
December 28, 2020
בפרק זה אירחתי את האוסתיאופטית הנפלאה שלי זואי מרכזי.
זואי היא אוסתיאופתית המתמחה בטיפול בנשים בהריון ולאחר לידה בכלל, ובסימפיזיוליזיס בפרט.
למי שלא מכירה, סימפיזיוליזיס זו תופעה שחלה במהלך ההריון / לאחר הלידה.
במהלך ההיריון מופרשים הורמונים שונים, כמו למשל הרלקסין, שמגמישים את רצועות הגוף כדי לאפשר לאגן להתרחב ולהימתח במהלך הלידה.
כתוצאה מכך, נשים רבות חוות כאבים במפשעה, לעיתים עד כדי מצב של חוסר יכולת להתנייד כלל בעקבות הכאבים.
קוריוז קטן... לזואי הגעתי לאחר סגר קורונה הראשון, ולכן לא ממש ראיתי אותה ללא מסיכה עד היום...
בראיון דיברנו על הנושאים הבאים:
- רקע על זואי, מה ההכשרה והרקע שלה וכמה שנים היא אוסתיאופטית
- מה זה אוסתיאופתיה, איך היא התפתחה ולאילו בעיות היא יכולה לעזור
- התמקדנו בעיקר בסימפיזיוליזיס, תופעה ממנה נשים רבות סובלות בהריון ו/או לאחר הלידה
- מה זה סימפיזיוליזיס, איך מאבחנים, סימנים / סימפטומים, מתי זה יכול להופיע?
- איך אוסתיאופתיה עשויה לעזור בהקלה על הכאבים
- איך מתבצע תהליך האבחון והטיפול
- תוך כמה זמן עשויה להיות הטבה בכאבים
- האם אפשר למנוע את הסימפיזיוליזיס או רק להקל על הכאבים
- מה אפשר לעשות בבית למי שסובלת
- מה לא לעשות אם סובלים מכאבים
- האם התופעה יכולה להיות חמורה יותר בהריונות הבאים ואיך להקל על הכאבים
- ועוד ועוד...
ליצירת קשר עם זואי מרכזי:
ליצירת קשר עם דנית בן דוד:
![פרק 52 - איך הקמתי את אחד מאתרי המתכונים הפופולריים ממש במקרה עם אפרת סיאצ’י]()
November 30, 2020
אפרת סיאצ'י היא הבעלים של אתר מתכונים ב-10 דקות האהוב על חובבי וחובבות בישול רבים, וגם עלי.
האתר קיים כבר כ-7 שנים והוא אחד אתרי האוכל הפופולאריים כיום.
הקונספט של האתר הינו מתכונים פשוטים וקלים להכנה יכול לאפשר לא.נשים לנהל קריירה עצמאית מבלי "לבלות" שעות במטבח ולהכין ארוחות משפחתיות בקלות ובמהירות.
בפודקאסט דיברנו בין היתר על הנושאים הבאים:
- במה עסקה אפרת לפני הקמת האתר ואיך הגיעה להקים את האתר "מתכונים ב-10 דקות"?
- איך ומתי זיהתה שיש לאתר פוטנציאל להפוך לעסק ממשי?
- מאיפה הגיע הרעיון לשם המדליק מתכונים בעשר דקות?
- אילו תגובות מרגשות היא מקבלת מהגולשים?
- באילו דרכים האתר מכניס כסף?
- לפי מה נקבע האם מתכון יפורסם באתר?
- מה עושה אפרת כשאין לה מוזה לבשל ואיך היא מתחזקת את האתר בתקופות כאלה?
- כמה כניסות יש לאתר בחודש וכמה מתכונים פורסמו עד היום?
- איך אפרת מאלתרת וממציאה מתכונים חדשים?
- איך מחליטה אפרת אילו מתכונים יעלו לאתר ואילו לא ומי קבוצת הביקורת שטועמת את המתכונים שלה?
- מה סדר היום של אפרת ואיך היא מתמודדת עם העבודה לבד מהבית?
- איך מתמודדת אפרת עם כל התגובות והפניות שמקבלת באתר ואיך מצליחה לג'נגל בין הכל לבד?
- איך מתמודדת אפרת עם התגובות של "מה את עושה כל היום? את רק מבשלת ומעלה מתכונים"?
- איך מגיבות אמהות מהגן שמגלות שהיא הבעלים של האתר "מתכונים בעשר דקות"?
- מה עושה אפרת אם יוצא לה מתכון ארוך בהרבה מ-10 דקות והאם היא מכניסה אותו לאתר?
- איך תורם העסק והאתר להתפתחות האישית של אפרת?
- ועוד המון המון נושאים סופר מעניינים...
ליצירת קשר עם אפרת סיאצ'י:
ליצירת קשר עם דנית בן דוד:
![פרק 51 - איך בזכות הצעה מפתה ממקום העבודה יצאתי לעצמאות עם דבי קצב]()
November 4, 2020
דבי קצב היא יועצת מוסמכת לניהול כלכלי אישי. המומחיות שלה היא לעשות סדר בכל תחום מרובה דאטה, בראשם העניינים הפיננסיים של משפחות ועסקים קטנים, וגם במידע אישי ועסקי באופן כללי.
דבי היא גם אמא ל-2.
בפודקאסט דיברנו בין היתר על הנושאים הבאים:
- מה עשתה דבי לפני שהפכה לעצמאית ולמה בכלל רצתה להיות עצמאית
- איך הגיעה ממש במקרה לתחום כלכלת המשפחה לאחר שהחברה בה עבדה עברה למיקום מרוחק ואיך הבינה שזה מה שהיא רוצה לעסוק בו
- על הקשיים של ההתחלה ואיך הצליחה למנף הזדמנויות והצעות כדי לשווק את עצמה
- דיברנו גם על התנהלות כלכלית נכונה בבית ובעסק,
- על איך לדבר עם ילדים על כסף ומתי
- דבי שיתפה בטיפים ובכלים שעוזרים להתנהלות כלכלית טובה יותר
- ועוד ועוד...
ליצירת קשר עם דבי קצב:
לאתר של דבי - https://www.debbiekatzav.com
לעמוד הפייסבוק של דבי - https://www.facebook.com/Financial.Sanity
ליצירת קשר עם דנית בן דוד:
מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים - https://audiobrain.co.il/free-guides
הקלטות וסיכום לייבים על עולם הפודקאסטים - https://audiobrain.co.il/category/הקלטות-וסיכומי-לייבים
ייעוץ וליווי בהפקת פודקאסט - https://audiobrain.co.il
לפודקאסט "מאחורי המיקרופון" - https://behindthemic.co.il
August 13, 2020
בפרק זה אירחתי את הילה מיכוביץ סיטון, הידועה בשם "הקרציה מפולניה".
הילה היא מקרצצת מקצועית שעוזרת לדחיינים להפסיק לדחיין.
הילה היא גם אמא ל-2.
בראיון דיברנו בין היתר על הנושאים הבאים:
- למה החליטה הילה להפוך למקרצצת מקצועית ומתי?
- במה עסקה הילה לפני כן?
- איך הגיבה הסביבה והמשפחה של הילה על הרצון שלה להפוך את הקרצוץ לעסק של ממש?
- איך מנהלת הילה את הזמן שלה בין העסק לבית ולמשפחה?
- טיפים איך להפסיק לדחיין ולהתחיל לעשות?
- איך בנתה הילה את המותג של הקצרה מפולניה?
- ועוד ועוד...
ליצירת קשר עם הילה מיכוביץ' סיטון:
לאתר של הקרציה מפולניה - https://www.kartzia.com/
לאתר הקרציה מפולניה - https://www.facebook.com/kartziapolaniya/
לאינסטגרם של הקרציה מפולניה - https://www.instagram.com/kartzia_polaniya/
ליצירת קשר עם דנית בן דוד:
מדריכים חינמיים על עולם הפודקאסטים - https://audiobrain.co.il/free-guides/
לפודקאסט מאחורי המיקרופון - https://behindthemic.co.il/
June 17, 2020
שירה קינן, במקור אדריכלית, בעלת עסק משפחתי בתחום האופנה ביחד עם אמה כבר 12 שנה, מאמנת ויועצת עסקית ובעלת הקהילה "אנשי הגם וגם" שזו קהילה של אנשים שעוסקים בכמה קריירות.
שירה היא גם אמא ל-3 ילדים.
הפרק הוקדש כל כולו לשיחה על אנשי הגם וגם (כמוני וכמו שירה) והיה ראיון מרתק!
בראיון דיברנו בין היתר על:
- מהם כל עיסוקיה של שירה, איך היא הגיעה אליהם ומתי הגדירה את עצמה כ"גם וגם"?
- איך מג'נגלת שירה כל שלל עיסוקיה, ובין שלל עיסוקיה לאימהות ובמה זה מתבטא?
- מתי הפסיקה להתנצל על כך שהיא עוסקת במספר תחומים והחלה לראות בכך כיתרון עצום להתפתחות האישית והעסקית שלה?
- כמה סוגים של אנשים גם וגם יש ואיך לדעת לאיזה אתם משתייכים?
- כלים וטיפים פרקטיים ששיתפנו אני ושירה מהניסיון שלנו איך להתנהל ולג'נגל בין כל הכובעים?
- ועוד ועוד...
ליצירת קשר עם שירה קינן:
ליצירת קשר עם דנית בן דוד:
February 25, 2020
היום התראיינה בפודקאסט על עקבים מיכל שחף, יזמית שותפה ומנהלת כללית במיזם המדהים קולולם, מיזם שמארגן אירועי שירת המונים ומטרתו לחזק את החברה באמצעות הקשרים בין האנשים.
היה ראיון מרתק ובו דיברנו בין היתר על:
- איך הגיע הרעיון למיזם קולולם
- איך התפתח קולולם והגיע להצלחה גדולה בארץ וברחבי העולם
- איך ולמה עזבה מיכל את סוכנות הדיגיטל המצליחה שבנתה כדי להתמסר למיזם החדש
- היזמויות השונות אותם הקימה מיכל לאורך השנים, הכישלון שחוותה והתובנות שלמדה בדרך
- איך עשתה את המעבר מעסק מצליח למיזם חדש ולא מוכר ואיך קיבלה זאת משפחתה
- ועוד ועוד...
ליצירת קשר עם מיכל:
קישורים רלוונטיים נוספים:
January 11, 2020
יעל רותם, מלווה נשים לקראת ואחרי ניתוחים קיסריים, מלווה רגשית בגישת B.O.T ומנהלת קהילת "קיסר נולד - הקבוצה הסגורה ליולדות בניתוח קיסרי", המונה כיום כ-19,000 נשים.
יעל היא אמא ל-3 קיסרים. לאחר הלידה הקיסרית הראשונה, לידה שלאחריה חשה אכזבה, החמצה ואובדן האמון בגופה כי הוא יכול ללדת, החלה לחקור את עולם הניתוחים הקיסריים והגיעה למסקנה שחסרה מסגרת תומכת ומחבקת ליולדות הקיסריות.
כך נולד האתר "קיסר נולד", ולאחריו קהילת הפייסבוק הנושאת את אותו השם.
בראיון דיברנו בין היתר על הנושאים הבאים:
- איך הגיעה יעל לתחום לאחר שבלידה הראשונה עברה ניתוח קיסרי חירום?
- איך נולד האתר "קיסר נולד" ולאחרין, קהילת הפייסבוק הנושאת את אותו השם?
- איך רכשה יעל את הכשרתה כמלוות נשים לקראת ואחרי ניתוחים קיסריים?
- מהי גישת B.O.T ואיך היא יכולה לעזור לטפל במצבים רגשיים לפני, במהלך ולאחר הלידה?
- איך מלווה יעל נשים לאחר לידה קיסרית, ובמה ליווי זה מתבטא?
- איך ניתן לעזור לנשים שחוות חרדה או פחד לקראת ניתוח קיסרי?
- איך נולד השם "קיסר נולד"?
- ועוד ועוד...
ליצירת קשר עם יעל:
קישורים רלוונטיים נוספים:
![פרק 44 - איך נפלטתי משוק העבודה ומינפתי את זה כדי להקים עסק עם שרון בירקמן]()
December 19, 2019
שרון בירקמן, המוכרת לרבים כ"האישה שהפסיקה לקנות", עוסקת במחקרי צרכנות מהפן הסוציולוגי ועובדת עם אנשים ומסייעת להם לקבל שליטה על החיים שלהם.
לפני 8 שנים הקימה שרון את עמוד הפייסבוק "האישה שהפסיקה לקנות", עמוד שנכון להיום מונה כ-18,000 עוקבים.
בנוסף, מנהלת שרון מספר קהילות פייסבוק מצליחות, ביניהן "ללא בזבוזים – בדרך לעצמאות כלכלית" המונה 31,000 אנשים, הכנסות נוספות ופאסיביות המונה כ-17,000 איש והאהובה עלי כחובבת בישול ואפיה... "מטבח ללא בזבוזים" המונה כ-5000 אנשים.
בראיון דיברנו בין היתר על הנושאים הבאים:
- איך ולמה "נפלטה" (ציטוט של שרון) לעצמאות בעל כורחה לאחר שנים כשכירה בהייטק עם משכורת גבוהה ותנאים מעולים
- מה עשתה כדי לשרוד ולהכניס כסף בזמן שחיפשה עבודה אחרת
- למה החליטה שרון להפוך בסופו של דבר לעצמאית לאחר ניסיונות רבים למצוא עבודה אחרת, ניסיונות שעלו בתוהו
- איך ולמה החליטה שרון לשנות את תרבות הצריכה שלה ואיך זה מתבטא ביומיום
- איך הוקם המותג "האשה שהפסיקה לקנות" ואיך מינפה את הצלחתו לעסק אמיתי
- דיברנו גם על תרבות הצריכה בחיי היומיום, שרון נתנה טיפים שווים איך להפחית את הצריכה ואיך לתווך את זה לילדים שלנו.
- ודיברנו על עוד הרבה דברים מעניינים, בכל זאת... דיברנו שעה וחצי (ויכולנו להמשיך עוד כמה שעות טובות...)
ליצירת קשר עם שרון:
לאתר של שרון - https://birkmanit.com/
לעמוד הפייסבוק "האישה שהפסיקה לקנות" - https://www.facebook.com/haisha.shehifsika
לפודקאסט "בקטנה" - https://birkmanit.com/he/%d7%91%d7%a7%d7%98%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%98%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%93%d7%99%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%93%d7%95%d7%9c%d7%95%d7%aa/
קישורים נוספים:
איך להקים פודקאסט מצליח עם דנית דן דוד מ"פודקאסט על עקבים" - http://audiobrain.co.il/
